Вы всё ещё думаете, что только вы руководите вашей жизнью? Тогда я иду к вам!

Ведя свой блог, очень трудно удержаться от того, чтобы не рассказывать о своей деятельности. Тем более, если она направлена на помощь человечеству. Кхе-кхе, вот это слова, даже сама содрогнулась!))

Пару недель назад я провела вебинар, в рамках квеста «ZOOM этого лета», организованный моими партнерами и друзьями из Школы Образных Решений IDEA-class.

Какое это было удовольствие! Более двухсот активных участниц, вопросы, ответы, инсайты. Когда ты один на один с экраном монитора, но при этом, благодаря необъятным просторам интернета, с тобой одновременно общаются более двух сотен человек, начинаешь верить в чудеса. Ну, посудите сами, возможен ли был такой формат ещё 15 лет назад?

Надо сказать, чувствуется вся энергетика и настроение участниц, всё равно, что выступать перед целым стадионом!

Мы затронули очень много тем, посвященных тематике ««Я отказываюсь выбирать. Как быть занятой и чувствовать удовольствие от жизни»
Но основное внимание привлёк раздел жизненных драйверов. Кто-то задавал вопросы  в личных сообщениях, кто-то писал в соцсетях. Но однозначно, это отозвалось и задело.

Да и не может эта тема оставить равнодушным никого, т.к. имеет непосредственное отношение ко всем нашим начинаниям и ожиданиям.
Ну, а раз тема, приобрела  такой отклик, считаю своим долгом поднять и осветить её на пользу всем моим друзьям!

Если говорить очень коротко и сжато, то почти всегда, на характер нашего жизненного темпа оказывают влияние семейные послания и напутствия старшего поколения.

Мама, папа? Да, ну что вы… не только, это могут быть няня, воспитатель в детском саду, или физрук в начальных классах. В общем, любая значимая для нас фигура в детстве!

Их рекомендации, постепенно, по мере взросления ребенка, превращаются в незыблемый свод законов. Они бывают позитивные и негативные, вдохновляющие и разрушительные, мудрые и нелепые; могут касаться работы, личной жизни, проведения досуга, отношений с людьми, веры, материальных или карьерных амбиций.
Мы получаем семейные послания из слов, которые нам назидательно и многократно повторяют те самые значимые фигуры.

«Ничего из тебя не выйдет!» «Ты самый лучший!» «Не теряй времени!»
«Выучил стихотворение? Расскажи!» «Считаешь себя умным?  Докажи в учебе»
«Рассчитывай только на себя!» и т.д. и т.п.

Список у каждого свой! Но всё это можно назвать одним ёмким словом «Родительские послания»

Родительские послания формируют так называемые жизненные драйверы. А вот понимание драйверов, даёт возможность прояснить картину с корнями некоторых страхов и неудовлетворенностей!  Вы можете самостоятельно увидеть, в чём заключаются ваши ресурсы, а в чём слепые пятна. Поняв, какой драйвер руководит в вашей жизни,  можете дать себе определённые «разрешения». Они позволят вам более конструктивно выстраивать вашу жизненную позицию.

Драйвер дает условное чувство окейности: Я – хороший (т.е. я-ОК) , если (пока) следую  драйверу.
Вообще их всего пять. Но, как ведущие, проявляются  один или два, реже три и более.

Итак рассмотрим:

Будь «совершенным»:

В этом случае доминирует поведение отличника, пионера, который всем ребятам пример. Кто-нибудь считает себя перфекционистом?

Вся наша система образования всегда строилась на погоне за пятёрками. У троечников и двоечников практически не было шансов называться гордым словом «человек».

Мы выросли во взрослых тёть и дядь, и что же с нами стало? Мы получаем пятое образование, в надежде быть самыми экспертными, но на работу не выходим, т.к. пока не чувствуем в себе идеала. Или можем не идти на праздник, т.к. нет подходящего наряда. В то время, как люди, живущие без этого драйвера во всю наслаждаются жизнью без оглядки на совершенство.

За то, обладатели этого драйвера, в большинстве, это люди качества!

Посмотрите на табличку, тут я привела пример такого родительского послания, как «Ты будешь ОК лишь в том случае, если всё будешь делать правильно» Это обобщение, у вас, в детстве это послание могло говориться совершенно другими словами, но общий посыл, был таким.

Как же можно себя поддержать?  Можно начать с того, чтобы давать себе, так называемые разрешения. Например: «я и так достаточно хорош/ша»  “свою работу я выполняю отлично”, “мне не надо никому ничего доказывать”, “я получаю удовольствие от работы на всех ее этапах”, “меня любят любого/ую”.

“Радуй других”.

К сожалению тут всё завязано на том факте, что человек чувствует себя уверенным и признанным только в случае одобрения со стороны.

И характерным признаком являются оценки себя и других. Самооценка зависит от мнения других людей.
Какое было родительское послание? «Ты ОК лишь в том случае, если всё будешь делать правильно»

Что же можно сделать?
Можно начать ежедневно хвалить себя за собственные успехи. Провоцировать гордость за собственные успехи.
Разрешение, которое можно давать себе — «Я могу радовать себя сам/а».
И, следовательно, «Мое благополучие уже не зависит от настроения других, и я могу освободиться от страха наказания»

“Будь сильным”.

Тут основной посыл: «Ты благополучен/на  лишь тогда, когда скрываешь свои чувства и желания от других. Не давай им повода думать, что ты слабый/ая». Как только у человека срабатывает это послание, он ему подчиняется, закрывая доступ внешним сигналам. Вы легко можете узнать его в ближайшем окружении.

Минусы обладания, конечно “всё тащить на себе”.
Опасность уработаться до смерти, приобретает вполне реальные очертания. Но плюсы, конечно тоже присутствуют. Такие люди умеют действительно многого достигать, однако дорого платят за это.

Родительское послание: «Ты ОК, когда скрываешь свои чувства и желания от других людей. Не дай повод думать, что ты слаб/ая»

Разрешение: Смелее расскажи о своих чувствах и желаниях. Будь открыт/ой и прям/ой»

«Пытайся».

В этом случае из детства человека выплывает основное родительское послание «Чтобы быть благополучным, ты должен пытаться и пытаться». И вот выросший ребенок в действительности ничего не делает, не добивается, и остается в своем сценарии. Он часто употребляет слова «стараться», «пытаться», «пробовать»: «Я попробую объяснить тебе…»; «Я постараюсь выполнить твою просьбу». При таком использовании слово «пытаться» всегда означает: «я попробую это сделать, вместо того, чтобы сделать это». Это люди процесса, но не результата.

Вы скажите, тут ведь сплошные минусы! А вот и нет! При грамотной доработке этого драйвера, такие люди потрясающе многофункциональны, могут браться за многие дела и направления. Добиваться больших высот. Главное научиться доводить дела до конца.

Разрешение «Смелее вперед и у тебя всё получиться», «делай» И вести учёт сделанных дел и за каждое дело себя хвалить или ставить в уме себе жирный плюсик.

“Спеши”

“Спеши”. Плюсы которые приносит данный критерий:
-такой человек очень много успевает
-его, практически не нужно мотивировать на действие, сам кого хочешь замотивирует)
-нет проблем с постановками целей (вагон!!!) При всем многообразии плюсов, есть обратная сторона:
-трудно научиться отдыхать
-трудно давать отдыхать близким (т.е. трудно спокойно относится к тому, что человек может пролежать весь день на диване)
— явно мало 24 часов в сутках
— очень высокая тревожность

Родительское послание «Ты ОК, если спешишь и много успеваешь»
Разрешение «не спеши» «Отдыхай» «Будь спокоен и уверен»

Сейчас очень много специалистов работающих в теме «достижение успехов». Но, большинство работает с внешней оболочкой. Пытаются говорить мотивационные речи, дают задания для того, чтобы вы двигались вперед с горящими глазами. Всего этого хватает только на время, как антибиотик. Если вам трудно себя замотивировать на что-либо, или от дела, которым вы занимаетесь, не горят глаза, то всё это не поможет без затрагивания таких глубинных процессов. Эффект будет временным. Т.к. то, что заложено в вас в глубоком детстве, и прошло с вами через года, так просто не поменять.

Конечно, всего лишь, получив информацию о драйверах, и как они работают, скорректировать своё поведение трудно. Иногда они так сильно влияют на нашу жизнь, и на мотивацию в том числе, что требуется помощь психолога.

Но я верю, что поделившись с вами этими знаниями, я смогла дать небольшую готовую таблеточку для улучшения понимания собственных внутренних процессов.

“Вы всё ещё думаете, что только вы руководите вашей жизнью? Тогда я иду к вам!” Комментариев к посту: 2

Добавить комментарий