Что скрывается за комплиментами

Сегодня у меня необычная тема о комплиментах и всего, что их касается. Как их дарить, как получать, почему мы их не делаем и не умеем принимать.

свидание, комплименты, отношенияИз-за чего возникает чувство неловкости, когда мы принимаем комплименты

1 причина
Низкая самооценка.
Мы, как-бы чувствуем себя в этот момент недостойными принимать комплименты.

2 причина
Нет навыка получения комплимента.
Человек с нормальной самооценкой, но вырос в такой среде, где его не хвалили и не было возможностей научиться принимать комплименты.

3 причина
Убеждение, что гордиться собой плохо.
Скромность, несомненно, украшает человека. Но не нужно обесценивать свои достоинства!

4 причина
Нет доверия к человеку. Если комплимент делает человек, на наш взгляд, подозрительный или нечистоплотный в общении.

5 причина
Неуместная похвала. Разница между похвалой и комплиментом есть. Комплимент — это, когда от равного к равному. Похвала — это всегда из позиции сверху (например: от руководства, от родителей).

6 причина
Тяжело воспринимать комплимент от далеко не близкого человека, если он очень личный.
Например, если вы сделаете комплимент малознакомому интровертному коллеге об его внутренней доброте при внешней суровости — есть большой риск вызвать его недовольство нарушением его внутренних границ и вторжением во внутренний мир.

В транзактном анализе комплименты называются “поглаживаниями”.

Что такое поглаживание

Во время роста ребенка происходит становление личности. Иными словами всё нацелено на получение поглаживаний (внимания со стороны).
Это внимание может быть вербальное и невербальное, может быть положительное, может быть отрицательное.
Странно, зачем отрицательное внимание тоже?
Например, если ребенок рос и воспитывался в антисоциальной среде, где привык получать только негатив, то, естественно, он будет нацелен только на получение отрицательных поглаживаний (вспомните тётушек в очередях, которых не нужно даже провоцировать, они и так нацелены на скандал)

Условные и безусловные поглаживания

поддержка, внимание

Условные поглаживания, это когда вы получаете внимание за что-то, а безусловные, это когда получаете просто так.
Есть такой миф, что безусловные дороже условных.
Т.е. если мы выпрашиваем внимание, то это ничего не стоит.
Неправда!
Если нам плохо и в этот момент мы просим близкого человека нас обнять, это равносильно тому, как если бы близкий человек сам подошел и пожалел.

Часто встречается ситуация, когда делать комплименты другим легко, а вот принимать на свой счет проблематично.
Корни такого поведения, как всегда, в детстве. Если ребенок с ранних лет слышал: “Не выпендривайся”, “Хвастаться нехорошо” (таким образом получая запрет на самопоглаживания), то ничего удивительного, если во взрослом возрасте, он будет чувствовать себя некомфортно во время похвалы.
В этом случае давайте себе разрешение. Это трудный процесс, чаще всего требуется поддержка специалиста, но все же говорите себе, что вы достойны того, чтобы вас замечали и одобряли.

Бывает и так. Женщина легко принимает комплимент от мужчин, но не может делать эмоциональные поглаживания противоположному полу.
Давайте разберем, почему так.

Подобные блоки могут идти от того, что в семье или окружающем социуме были соответствующие убеждения, направленные на похвалу мужчин. Стереотип “Мужик — это сила, а комплимент — это несовместимая с мужчиной слабость”, сейчас достаточно распространен. От этого идет самозапрет на комплименты мужчинам.

А комплименты от женщин к женщинам? Если имеет место стереотип “Женщина-хитрость. Доверять женщине нельзя”, то будет очень настороженное отношение к женским комплиментам.

Экономия поглаживаний

В психологии есть понятие “Экономия поглаживаний (комплиментов)”.
Опять идем в детство. Родителями (воспитывающей средой) могли быть заложены определенные запреты на поглаживание. Этих запретов всего пять:

1 запрет
“Не давай поглаживаний, когда их надо давать”.
Т.е. родители не хвалили ребенка боясь, что он зазнается. Но нельзя перелюбить и перехвалить. Ребенок впитает ровно столько любви и внимания, сколько он может впитать.

2 запрет
“Не напрашивайся на поглаживания, когда ты в них нуждаешься”.
Это про то, что напрашиваться на похвалу нельзя. На самом деле нет ничего плохого в том, что человек себе поднимает настроение, хваля себя сам. Возможно именно эта терапия ему помогает поднять самооценку.

3 запрет
“Не принимай поглаживания, если ты не нуждаешься в них”. Это значит будь скромным, отрицай свои достоинства.

4 запрет
“Не отвергай поглаживаний, когда ты не нуждаешься в них”.
Будь воспитанным и приличным. Из-за воспитания и “излишней приличности” вы принимаете комплимент даже от неприятного вам человека, зная, что за спиной он о вас же плохо отзывается.

5 запрет
“Не гладь себя сам” Не хвастайся, не говори, насколько ты хорош. Это случай, когда самому себе не разрешаете признать свои достоинства.

Как принимать комплименты

Проще всего принимать от близких людей. Но, чем дальше от вас человек (по социальному аспекту), тем сложнее принять от него комплимент.

внимание, отношения, комплимент

  • В любой непонятной ситуации, поблагодарите и улыбнитесь
  • Не принижайте своих достоинств и не обесценивайте желание собеседника сделать вам комплимент
  • Не отказывайтесь от комплиментов и не приписывайте ваши заслуги третьему лицу
  • Не отвечайте комплиментом на комплимент (это как передарить подарок)
  • Отвечайте на комплимент сарказмом (очень часто происходит между близкими людьми)
  • В деловой беседе следите за субординацией. Например, принимая комплимент от вышестоящего (статусного) собеседника фразу “спасибо, мне очень приятно” лучше заменить на “спасибо, мне это ценно слышать от Вас”
  • Улыбайтесь

Надеюсь, из статьи вы почерпнули для себя интересную информацию, которая пригодится вам в повседневной жизни. В любом случае, приглашаю вас посмотреть мой живой эфир на данную тему по ссылке

Ну и хочу закончить на мысли “Комплимент и умение принимать комплименты — это часть внутренней культуры и воспитания человека”.

Добавить комментарий